Yoga in acqua

Praticando Yoga in acqua il corpo è più leggero, le articolazioni sono più libere e alleggerite nei movimenti. I muscoli si rinforzano e migliorano la elasticità, la schiena si libera da tensioni e rigidità, migliorando così anche l’equilibrio corpo-mente. Eseguiremo asana (posizioni), respirazioni, mudra, mantra, saranno dati cenni di filosofia e psicologia di Ashtanga e Hatha Yoga, il tutto eseguito in acqua termale dalla temperatura piacevole.

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