Yoga - Pranayama

In questo incontro parleremo del Pranayama, ramo della millenaria disciplina dello Yoga per il controllo del respiro e propedeutico al controllo di se stessi e delle emozioni per la gestione e l' equilibrio di questa energia, tramite prove di respirazione e la pratica di Hatha e Ashtanga Yoga, anche con asana in sequenza dinamica.

La parte teorica durerà circa 15 minuti, a seguito circa un’ora di pratica.

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